尿酸値を下げる水素水 医師が認める水素水の効果

尿酸値を下げる水素水 医者が認める水素水の効果とは?

(所要時間:1分20秒)

健康診断

 

健康診断で、尿酸値の高いと診断された場合、これからどうしよう?と思いませんか?薬、サプリメント、食事療法、運動療法などどれから手をつけたら良いか困ってしまいますよね。

 

今から、効果のある尿酸値を下げる方法について簡単にお伝えします!
その前に、まず、押さえておきたいポイントがあります。

 

それは、尿酸値を上げている原因。つまり、

エネルギーの代謝活動」と「尿酸の排出活動」のバランスの崩れ

です。これから具体的な仕組みについて、もう少し噛み砕いて説明します。

 

これを抜きに考えて、自分で対策すると、失敗します。

 

尿酸とは?

尿酸説明

そもそも、尿酸ってなにもの?

 

尿酸とは、「肝臓で合成される窒素化合物の一種」と書かれている書籍などあります。ちょっと分かりにくいですね・・。

 

私達は、動いたり、考えたりします。その時、体は、脳・内臓などエネルギーの代謝活動というものをおこなっています。毎日、新しい細胞が出来き、古い細胞は死んでいくのもそのためです。

 

死んだ古い細胞はどうなるかというと、体内で分解され残骸となります。この残骸の一部をプリン体と呼びます。プリン体は、肝臓に集められ、最後に尿酸となり、尿や便として排出されます。プリン体の多い食品は、避けた方が良いのは、この意味です。

 

つまり、尿酸は、老廃物なんです。だから、体に溜めこんでしまうと、老廃物が溜まり(尿酸値が高い)、次第に結晶化します。これが進行すると、「痛風」と呼ばれる病気になります。

 

尿酸値の高い人と正常な人の仕組み

 

整理すると、健康な体の人は、

エネルギー活動 → 燃えカス(老廃物) → 尿酸を排出(尿・便)

です。

 

尿酸値が高い人は、

エネルギー活動が活発過ぎ → 燃えカスが増える → 尿酸が排出しきれていない。(残る)

です。バランスが崩れているのです。

 

では、どんな場合に、このバランスが崩れるかというと、
エネルギー活動が過剰な場合です。

 

バランスを崩す原因は、悪い活性酸素だった!

 

ストレス

例えば、早食い、偏食、会社の人間関係のストレス、急激な運動、育児介護ストレス、お金面に関するストレス、などです。

 

つまり、偏食を含めたストレスが常にさらされている状態だと、体内のエネルギー活動が活性化されるのです(悪い意味で)。「活性がある酸素」。これを活性酸素と呼びますが、活性が過ぎた状態とも言えます。体を酸化(サビ)させる原因です。

 

では、活性酸素って何?
というと、大きく2種類あります。ざっくり、良い活性酸素悪い活性酸素です。

 

まずは、悪い活性酸素。

尿酸を高める原因となるものです。これは、遺伝子を壊し、癌細胞を作る、タンパク質や脂質を酸化させ破壊するなどがあります。これは、ヒドロキシルラジカルと呼ばれるものです。

 

次に、良い活性酸素。

良い活性酸素の働きは、主に以下があります。

  • 白血球などの免疫機細胞が体内に侵入した病原菌などを捕まえ、活性酸素を吹きかけて殺菌する。
  • 肝臓での働きとして、有害な物質や毒物を解毒する。
  • 血管を作ったりする
  • 精子をつくる

良い活性酸素は、生命の維持に不可欠なものなのです。
呼び名はいろいろあると思いますが、スーパーオキシドラジカル、過酸化水素と呼ばれたりします。

 

尿酸値を下げるには、「悪い活性酸素だけ」の除去が大事!

 

つまり、尿酸値を下げる場合、
除去すべきは、「悪い活性酸素」である必要があるということです。

 

この2種類ある活性酸素の中で、悪いものだけ除去できるのは、実は水素水だけです。抗酸化サプリメントなどは、どうなの?って思いますよね。

悪い活性酸素

 

実は、抗酸化サプリメントは、この2種類の活性酸素を除去してしまうため、継続して摂取すると、逆に、免疫力の低下が起き、風邪を引きやすくなる可能性があります。これでは、尿酸値を下げる対策に良いと思ったサプリメントが体へ負担を掛ける原因となってしまうので、あまりよろしくありません。

 

では、水素がどう良いのか実際に比較してみたいと思います。

 

水素水・サプリって比較するとどう良いの?

ここでは、尿酸値を下げる対策として、
水素水・サプリの他に抗酸化サプリメント、薬、食事療法、運動療法をあげてみました。

 

 

水素水/サプリ

抗酸化サプリ

(ビタミンC,E、カテキン、リコピン、コエンザイムQ10など)

食事

運動

尿酸値を下げる

成分による

ストレス解消効果

悪玉活性酸素のみ除去

悪玉・善玉活性酸素を除去

副作用

メーカーへ相談

医師と相談

他の薬との併用

医師と相談

医師と相談

痛風予防

正しい食事療法

 

正しい運動療法

短期の効果

医師と相談

生活習慣病
体質改善向き

全ての生活習慣病に対応

全てに対応したサプリメントはない

医師と相談

 

正しい食事療法

 

正しい運動療法

費用

6000〜9000円程度/月

4000円〜6000円程度/月

 

治療費・薬代等 高額

総合評価

24点

15点

医師と相談

12点

12点

※個人差があります。必ずしも全ての方にあてはまるものではございません。
評価得点 :◎ 3点 ○ 2点 △ 1点 ― 計算なし

 

また、尿酸値を下げる方に、なぜ、水素水・サプリがおすすめなのか?
もっと大事なポイントがあります。

 

尿酸値が高い人の隠れた一番のリスクとは?

 

それは・・・。

尿酸値が高い人は、将来、「生活習慣病」に掛かるリスクが高い

ということです。

 

原因を放置することは、あまりオススメしません。
将来、あなたがのどの生活習慣病にかかるかお医者さんも含め、知る人は誰一人いません。
だからこそ、悪い活性酸素を早めに退治する必要があります。

 

特に、水素水は、悪い活性酸素のみ除去してくれるため、将来、可能性のある生活習慣病の予防にもつながるのです。もちろん、薬を飲んでいる方は、水素水も副作用なく一緒に飲むことは出来るので、安全面からもおすすめです。

 

水素水はウソくさい?その効果とは

ネイチャー

水素が一躍、有名になったキッカケは、何でしょう?

 

それは、イギリスの国際学術誌ネイチャーメディシン(Nature Medicine)」の掲載された事にあります。このネイチャーメディシンは、Natureの姉妹紙で、特に科学者や医師向けの世界でも難易度の高い学術誌です。
世界トップクラスの研究者が、研究結果として基準をクリアした者のみが発表できる場でもあります。

 

水素水の効果を知ったのは、実は、先端をいく科学者や医師が最初なんです。なんとなく良さそうだから、流行しているのではなく、根拠があるからこそ、注目を浴びているんです。

 

尿酸値を下げるだけではなく、生活習慣病をはじめ、医療機関による水素の研究がおこなわれています。
一部ご紹介しましょう!

「水素豊富水の2型糖尿病に対する臨床試験」 京都府立大学
「水素水はメタボリック症候群を予防」Atsunori Nakao et alピッツバーグ大医療センター
「水素は酸化ストレスを抑制してミトコンドリア病を改善」 日本医科大学
「水素水飲水はトップアスリートの筋疲労に有効」 筑波大学大学院

他にも多数あるので、水素にたいする研究が毎年盛んになってきています。
※日本では、「水素が活性酸素を消去する」ことを、NHKで放送、新聞(読売新聞、朝日新聞、毎日新聞、産経新聞、東京新聞、神奈川新聞など)に掲載されました。

水素水・サプリの選び方ってあるの?

水素水は、多くのメーカーが市場に出回っております。
正直どの水素水・サプリを選べば良いか、迷うこともあるのではないでしょうか。

 

水素水の選び方

水素水の選び方は、どれも同じように見えますが、一つは、水素濃度ではなく水素の発生量に注目した方が良いです。水素濃度は、計測した時点での数値なので、工場なら工場の時点での濃度になります。

 

水素は、気体なので、時間と共に減っていきます。もちろん、アルミパウチのような保存用のパッケージであっても、減るスピードは遅くできますが、完全に維持することはできないんです。

 

ですので、水素の発生量(飲む時点)がポイントになるんです。

 

また、価格というのが非常に大切になってきます。
上手な買い方をすると、年間10万円以上の開きが出る場合もあるため、コストパフォーマンスの良いものを選びましょう。

2017年 尿酸値を下げる水素水・サプリランキング!

基準は、3つ。水素量、品質、コスパです。

セブンウォーター

セブンウォーターの特徴

メリット
医学博士も推奨している水素水!
既に160万本売れている!
業界最高峰の高濃度7.0ppm
セブンウォーターのバージョンアップ版
500ml当たり214円と通常の3分の1程度の高コスパ
水素濃度が高い水準で飲める。
デメリット
水素水生成に10分程度待つ必要がある。

価格 6300円
評価 評価5
備考 純度の高い水素水が簡単に飲める!

浸みわたる水素水

浸みわたる水素水の特徴

メリット
日本名水百選 阿蘇の菊池渓谷の水だから美味しい!
50%OFFキャンペーン中
代謝促進するケイ素が豊富
水素を逃がさない4層アルミパウチ!
定期便は、いつでも解約OKだから安心!
100mlあたりの価格は業界最安値
デメリット
超高濃度というわけではない。

価格 1980円
評価 評価5
備考 日本名水百選の熊本県の阿蘇の伏流水を使ってます。

水の素

水素サプリメント 水の素 太田博士監修の特徴

メリット
水素研究の世界的権威「太田博士」が開発したサプリ!
1カプセルで1リットル分の高い水素量!
医師が臨床現場で採用している水素サプリ!
水素は意味がないと感じている方
過去に水素水・サプリで失敗経験がある方
本物の水素に巡り合わなかった方
水素水1リットルがたった1カプセルで摂れる!
デメリット
質も高いため価格が高い

価格 12960円
評価 評価4.5
備考 水素の第一人者 太田博士監修のサプリです。
水素サプリメント 水の素 太田博士監修の総評

水素はインチキという間違った認識が広まっていますが、その原因の1つが、一部の商品に水素が含まれていない、効果が期待ないものが今でも存在するからです。

水素の研究は、現在も続いており、特に医療現場では、臨床試験が続いています。
水素の論文が350報人を対象にした論文も20以上も報告されていることが何よりの証明になるのではないでしょうか。

水素商品は、2極化が進んでおり、良いもの悪いものがはっきりしてきています。
今まで、実感できなかった方は、このサプリをお試しアレ!

ハイドロゲンEX

ハイドロゲンEXの特徴

メリット
美容業界、スポーツトレーナーなどの方も愛用
水素だけではなく、ポリフェノール(レスベラトロール)も含有
発芽玄米、ビタミンE、昆布も豊富に含まれている。
水素の力と抗酸化物質をミックスさせたサプリ
水素パックではないため、水素が漏れる心配がない。
デメリット
美容成分にこだわりを持っている方向け。

価格 6980円
評価 評価4.5
備考 水素だけでなく、マルチ抗酸化物質が含まれている。
 

水素水・サプリの口コミ

◆痛風になる前の予防に!

尿酸値が9.3と高く、このままでは痛風になる可能性もあったので、プリン体の多い食べ物は出来る限り止め、ダイエットにも励みました。水分は多く摂った方が良いので、水素水やサプリを試すようになってからは、だいぶ調子が良くなってきました。痛風になる前の予防になりそうです。これからも続けてみます!

◆健康診断で尿酸値が高い!と言われた自分・・

健康診断で、尿酸値が高いという結果が出ましたが、普段は運動もしており、体重も平均なので、思い当たるふしがありませんでした。ただ、肉類は、好きなので、良く食べることと、野菜不足は確かにあったかもしれません。なので、食事改善もし、体内の尿酸を吐き出すためにも、水素を試しに取ってみました。今年の健康診断では、正常値に戻ったので、普段の生活改善と水素はいいかもしれませんね。

◆生活習慣の改善と水素で数値が下がった♪

尿酸値が高い上に、腎臓の値も悪かったんです。食事も何を食べれば良いのか分からなく、尿酸値はどうすれば下がるのか分かりまりませんでした。基本は食生活だと思い、毎日食べているものをメモに取りました。特に、偏食の傾向があったので、それを変えたことと、水素を取り入れてみました。すると、病院で検査してもらったところ、だいぶ数値が下がってきたんです。水素は試す価値ありですね。

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